BEETROOT AND RED BERRIES SMOOTHIE

På tal om morgonrutiner!

När jag vaknar på morgonen brukar jag antingen dricka ett glas citronvatten, ingefärsvatten (som båda fått stå och dra över natten) eller 1 tsk korngräspulver utblandat i ett glas vatten. Till frukost blir det ofta smoothies. För enkelhetens skull brukar jag göra ganska mycket så att det räcker både till frukost och mellanmål innan lunch. Här är en variant med läkande ashwagandha och ginseng som extra tillskott!

BÄR- OCH RÖDBETS SMOOTHIE

Drygt 1 L

3 bananer

3 dadlar

2 dl jordgubbar

1 dl mango

1/2 dl lingon

1/2 dl hallon

1/2 dl granatäpple

2 msk rödbetspulver

1 msk hampafrön

1 tsk ashwagandhapulver

1/2 tsk rysk rot/ginsengpulver

4 dl vatten

Kör alla ingredienser i en mixer.

BEETROOT AND RED BERRIES SMOOTHIE

Slightly more than 1 L

3 bananas

3 dates

1 cup strawberries

1/2 cup mango

1/4 cup lingonberries

1/4 cup raspberries

1/4 cup pomegranate

2 tbsp beet powder

1 tbsp hemp seeds

1 tsp ashwagandha powder

1/2 tsp ginseng powder

1 3/4 cup water

Run all the ingredients in a high speed blender.